清晨六点的公园，总能看到一群跑步的人，有人步伐轻盈，有人气喘吁吁，还有人跑完就扶着膝盖喘气，朋友圈里晒跑步轨迹的越来越多，可你知道吗？跑步虽好，但如果方法不对，你跑的可能不是健康,而是伤痛，我见过太多人，开始时热情高涨，结果膝盖疼、脚踝肿、小腿抽筋……最后含着泪说“跑步不适合我”，别急着下结论，……