防己的功效与作用，防己，这味祛湿止痛的水中君子，你真的用对了吗？

最近后台收到不少粉丝私信，问“梅雨季浑身困重、关节酸痛怎么办”，还有人发来一张药材照片问我：“这是不是能消肿的防己？”我们就来好好聊聊这味在中医里素有“祛湿第一药”之称的——防己。

防己，听起来像是某种“防御自己”的东西，其实它是一味历史悠久的中药，李时珍在《本草纲目》里说它“防己，如险健之人，善走窜，能通腠理，利九窍”，形象地描述了它祛风除湿、通利水道的特性，它还有一个别名叫“汉防己”或“木防己”，但很多人分不清，别急,后面我会讲清楚。

先上干货：防己到底有什么功效？

第一，祛风湿，止痹痛。 这是防己最拿手的本事，中医认为，风湿痹痛（比如类风湿关节炎、痛风、腰腿痛）多因“风、寒、湿”三邪夹杂，阻滞经络气血，防己味辛能散风，苦能燥湿，性寒能清热，所以对湿邪偏重、伴有热象的痹痛特别有效，像那种关节红肿热痛、屈伸不利的情况，用防己配伍薏苡仁、滑石、蚕砂等，效果立竿见影，经典方剂“防己黄芪汤”就是治疗风湿表虚、汗出恶风、身重浮肿的良方。

第二，利水消肿，尤擅下肢水肿。 很多女性朋友到了下午感觉小腿“像灌了铅”，一按一个坑，这就是典型的水湿内停，防己入膀胱经，能通利小便，把多余水分排出去，它和茯苓、猪苓、泽泻不同，防己更偏向“疏通经络中的水湿”，尤其对于“风水水肿”（即伴有怕风、发热、脉浮的水肿）有奇效，金匮要略》里的防己茯苓汤，就是治疗皮水（皮肤水肿）的专方。

第三，清热降压，现代研究有惊喜。 现代药理学发现，防己中含有粉防己碱等生物碱，具有显著的降压作用，还能抑制血小板聚集、抗心律失常，所以对于高血压伴有水肿、关节不适的患者，防己往往比单纯降压药更“对证”，这需要在专业中医师指导下使用,不可自行长期服用。

第四，抗炎镇痛，抑制肿瘤？ 近年研究表明，粉防己碱能抑制多种炎症因子的释放，对急性痛风性关节炎、骨关节炎有显著镇痛效果，更有研究提示，它对某些肿瘤细胞有抑制作用，但还处于实验室阶段,不必过度解读。

重要提醒：防己有两种,千万别用错！

防己分为“汉防己”和“木防己”，汉防己药材呈圆柱形，表面灰黄色，断面黄白色，有“车轮纹”，它偏于利水消肿，适用于水肿、小便不利，木防己药材不规则，表面棕褐色，断面有“放射状纹理”，偏于祛风湿止痛，临床上常说的“防己”一般是汉防己，但木防己也有其用武之地，但需要警惕的是，有些不良商家会拿“广防己”（含马兜铃酸，有肾毒性）冒充，一定要认准正品，建议去正规中药房购买,不要图便宜买不明来源的。

哪些人不能用防己？

防己虽好，但不是“万能祛湿药”，它性寒，所以脾胃虚寒、大便稀溏的人要慎用，否则会伤阳气，越吃越拉。阴虚内热（表现为口干舌燥、手心发热、盗汗）的人也不适合，因为防己燥湿伤阴，最关键的是，孕妇禁用，防己有兴奋子宫平滑肌的作用,可能导致流产。

日常怎么用防己？

简单介绍两个食疗小方：

1. 防己薏米粥：防己10克（纱布包好），薏米30克，大米50克，先煮防己水，取汁去渣，再用药汁煮薏米大米至烂，适合夏季湿热重、肢体困重、轻度浮肿的人群，每周喝1-2次即可,不可过量。

2. 防己炖猪蹄：防己15克，猪蹄一对，加姜片、料酒炖煮至猪蹄酥烂，去药渣，喝汤吃肉，对风湿性关节痛、产后下肢水肿有辅助调理作用。

最后再唠叨一句：防己是一味“猛药”，常用于治疗实证，如果你想用它保健，一定要先辨清自己的体质，如果是脾虚湿盛（舌苔白腻、身体困重但关节不痛），不如用茯苓、白术更温和，如果关节红肿热痛明显，建议及时就医,防己必须在医生指导下配伍使用。

梅雨季到了，你的关节还好吗？欢迎在评论区留言，说说你的症状，我会抽空回复，下一期我们来聊聊“茯苓和薏米到底谁更祛湿”,记得关注哦！

（本文仅为科普，中医用药请遵医嘱。）

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