明明睡够8小时,白天还是哈欠连天；稍微走几步路就气喘吁吁，说话声音小得像蚊子哼；天一冷就手脚冰凉，稍微一活动就满身虚汗……如果你也中了这些“症状”，别急着喝咖啡、吃红牛——在中医看来，这很可能是气虚在作祟，“气”是人体生命活动的原动力，气虚就像汽车的油压不足，五脏六腑都在“怠速”运转，可气虚怎么补？

你是不是经常觉得浑身没劲，走几步路就气喘吁吁？说话声音小得像蚊子叫，别人总问你“能不能大声点”？明明睡了八小时，醒来还是跟没睡一样累？如果你有这些表现，十有八九是“气虚”了，别急着去药店买一堆补品，很多人补来补去不但没效果，反而越补越上火、越补越虚，今天我就从中医食疗、经典方剂、穴位按摩和生活习惯四