“红糖是补血的，女生要多喝，”“红糖热量高，减肥千万别碰，”“红糖比白糖健康，可以放心吃，”如果你经常被这些矛盾的说法困扰，那么今天这篇文章，就是专门为你写的，作为一个常年研究食品营养的自媒体作者，我决定把“红糖热量”这件事彻底讲清楚，不卖关子，不标题党,咱们用数据和常识说话，红糖的热量到底有多高？