在健身圈里,有一种动作，它不需要任何器械，不需要去健身房，甚至不需要多大的空间，却能让你在短短几分钟内气喘如牛、心跳炸裂、汗如雨下，它就是健身界的“动作之王”——波比跳（Burpee），如果你还没听说过它，或者只在视频里见过别人做，那今天这篇文章，就带你彻底认识这个让人又爱又恨的“脂肪杀手”，波比跳