“我最近就是没什么精神，睡不醒，也不想动，”“工作还能应付，可就是提不起劲，”“脑子里总想些有的没的，但远没到那种‘寻死觅活’的地步，应该……不用去看医生吧？”如果你或你身边的朋友，正经历着这种“说严不严重、说好又不好”的状态，并且被诊断或被怀疑为“轻度抑郁”，心中那个最纠结的问题一定是：我到底需要

深夜两点,你又一次在床上翻来覆去，白天工作的那件小事像过电影一样在脑海循环播放，明明已经累到不行，大脑却兴奋得像打了鸡血，你打开手机，看到一条短视频：一个笑容灿烂的女孩说“快乐是一种选择”，你默默点了个赞，内心却涌上一阵酸楚：我是不是连“选择快乐”的能力都失去了？这大概是很多现代人熟悉的场景,当“抑