朋友圈里刮起了一股“养生热”，有人每天晒健身房撸铁照，有人凌晨五点起床跑马拉松，还有人跟着视频跳操跳到膝盖疼，在这个“要么运动，要么躺平”的时代，似乎只有把自己练得大汗淋漓才算健康，但你真的问过自己的身体吗？它真的喜欢这种“被折腾”的感觉吗？在中医几千年的智慧里，养生从来不是一件苦大仇深的事，它更像