“减脂期一定要喝低脂酸奶”“晚上饿了来一杯，零负担”“低脂酸奶比全脂更健康”——这些话你是不是听得耳朵都起茧了？翻开各大社交平台，健身博主手里举着白色小杯子，营养师在视频里一本正经地推荐，超市冷柜里“0脂肪”“低脂”的字样永远占据最显眼的位置，低脂酸奶，似乎已经成为健康生活的标配，减肥人士的必备单品