别让“坏情绪”陪你过夜：一碗传承千年的“情绪灭火器”，让焦虑、失眠、爱发脾气统统退散后台收到一位读者的留言,让我特别揪心，她说,自己这段时间像变了一个人，工作上一点小事就想发火，回到家看老公孩子不顺眼，夜里翻来覆去睡不着，半夜醒来就再也无法入睡，白天又累又困，感觉整个世界都是灰色的，她问我：“我是不