某天抬手拿东西，突然肩膀一阵剧痛，晚上睡觉翻身都能疼醒；或者打了一场羽毛球，第二天肩膀像被锁住一样，怎么都抬不起来——这时候你大概率会怀疑：是不是肩袖损伤了？接着最想知道的就是：这玩意儿到底多久才能好？作为一个经常被读者问到这个问题的自媒体作者，我今天就认认真真把这件事讲清楚，先说结论：……