明明没干什么重活,却总喊累；脸色苍白、嘴唇发白，夏天也手脚冰凉；蹲下站起来眼前一黑，头晕目眩好几秒……去医院一查，八成是贫血，贫血这事儿,说大不大，说小不小，很多人觉得“贫血就是缺营养，多吃点好的就行了”，于是红枣、红糖水、阿胶糕一通猛吃，结果体重上来了，血红蛋白却纹丝不动，为什么？因为补血这件事，

你是否经常感到头晕乏力、手脚冰凉，爬两层楼梯就心慌气短？照镜子时，是否总觉得自己面色苍白、唇色暗淡，连指甲都脆弱易折？这很可能不是简单的“没休息好”，而是身体在向你发出“贫血”的信号，贫血，尤其是最常见的缺铁性贫血，在现代人群中十分普遍，特别是女性、素食者、消化吸收功能较弱的人群以及生长发育期的青少