你是否经常感到头晕乏力、手脚冰凉，爬两层楼梯就心慌气短？照镜子时，是否总觉得自己面色苍白、唇色暗淡，连指甲都脆弱易折？这很可能不是简单的“没休息好”，而是身体在向你发出“贫血”的信号，贫血，尤其是最常见的缺铁性贫血，在现代人群中十分普遍，特别是女性、素食者、消化吸收功能较弱的人群以及生长发育期的青少