“老师，我脸色蜡黄，经期量少，是不是血虚？”“手脚冰凉，整天没精神，怎么补都补不进去？”每次看到这些问题，我都很心疼——太多人把“补气血”想得太简单了，一碗红枣水、一块阿胶糕，真的就能把气血补进去吗？我告诉你，未必，如果你身体的“吸收通道”没打开，吃再多补品也是白搭，反而可能上火、长痘、堵出痰湿，…