俗话说“热在三伏”，一年中最热、最闷、最难熬的日子已经悄然来临，三伏天不仅是气温的“巅峰”，更是人体阳气最旺盛、新陈代谢最快的时期，高温高湿的气候也最容易让人出现食欲不振、精神萎靡、口干舌燥、头重身困等“苦夏”症状，这时候，吃什么、怎么吃,就成了关乎整个夏季健康状态的关键课题，很多人认为天热就该拼命