“我每天只吃一顿饭，为什么还不瘦？”“跑了一个月，体重一斤没掉，我是不是喝凉水都长肉的体质？”“健身房办卡三年了，钱花了好几万，身材依然原封不动，我该怎么办？”如果你也有过类似的困惑，今天这篇文章，可能会让你醍醐灌顶，甚至拍大腿惊呼：原来这么多年,我全搞反了！先给大家讲一个真实的故事，我有一个朋友叫