高血压，这个“沉默的杀手”，正在悄悄侵蚀着无数人的健康，据最新数据，我国高血压患者已超过3亿，相当于每4个成年人里就有1个血压超标，很多人觉得“不就是血压高一点吗？平时也没什么感觉”，殊不知，长期血压控制不佳，脑卒中、心肌梗死、肾衰竭等致命并发症随时可能找上门，而在所有控压手段中，饮食管理是最基础、