“工作压力大到失眠，怎么办？”“孩子升学、房贷车贷，感觉快撑不住了”“明明很累，却停不下来，心好慌”……说实话，看到这些留言，我特别理解，现代人像被上紧了的发条，白天在职场拼杀，晚上回家还要处理各种琐事，连周末都成了“加班日”或“补觉日”，压力像慢性毒药，一点点侵蚀我们的精力、睡眠、情绪,甚至健康，