前几天，一位刚入健身房的新手朋友问我：“老铁，我看你们练完胳膊都会对着镜子拍半天，还一个劲儿说‘泵感’‘充血’，这玩意儿到底有什么用？不就是肌肉肿了吗？”这个问题让我意识到，很多人对“充血”的认知还停留在字面意思——血液聚集在一处，看起来红红的、胀胀的，仅此而已，可实际上，在健身圈，“充血”或“泵感