“老师，我听说艾灸能祛湿排毒，但有人说灸完会上火、起泡，甚至头晕，这到底是不是副作用？艾灸到底安不安全？”作为一个坚持艾灸五年的“老灸友”，同时也踩过不少坑的过来人，我今天想和大家聊聊这个绕不开的话题，首先抛出结论：艾灸确实有“副作用”，但绝大数都不是“毒副作用”，而是你“用错了”或“不懂身体信号”