“十人九胃”，这句话一点儿不夸张，身边的同事、朋友，十个里面有八个都在抱怨胃胀、反酸、食欲差，甚至时不时拉肚子或便秘，肠胃不好，不仅影响一日三餐的享受，更会拖垮整个人的精气神——面色萎黄、睡不安稳、容易疲劳、情绪烦躁，这些看似“亚健康”的问题,根源往往就在肠胃，养肠胃，说起来简单，做起来却需要耐心和