亲爱的朋友们,大家好，我是你们的健康管家，打开公众号后台,我收到最多的私信就是：“XX老师，我每天就吃一个苹果，喝一杯酸奶，跑5公里，为什么一个月才瘦了2斤？我是不是传说中的‘喝水都胖’体质？”每次看到这样的问题,我都特别心疼，心疼大家为了瘦下来付出的巨大努力，更心疼大家在错误的减肥路上越走越远，…