熬夜、焦虑、内耗、莫名想哭……这些词是不是越来越频繁地出现在你的生活里？我们学会了敷最贵的面膜，买最好的保健品，却常常忘了——心理保健，才是成年人最顶级的自律，前几天,朋友阿琳在凌晨三点发了一条朋友圈：“又失眠了，脑子里像有台永动机，”第二天一早，她匆匆删掉了，我知道，她不是不想说，而是怕被人觉得矫