明明身体已经累到极限,大脑却像开了个深夜派对，各种念头疯狂蹦迪——明天的工作汇报、上周说错的那句话、月底的账单……翻来覆去，眼睁睁看着窗外从漆黑变成鱼肚白，然后拖着疲惫的身体迎接新一天，这不是你一个人,据《中国睡眠研究报告2024》数据显示，超过3亿中国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%