“昨天的深蹲太狠了，今天下楼梯简直是酷刑......”“健身房的教练说练完要拉伸，可我连抬手都费劲，怎么拉伸？”“酸痛的腿就像两根笨重的木头，走路都在演机器人，”这种运动后第二天的“酸爽”，相信每一个健身人都经历过，肌肉酸痛的滋味，真的只有自己知道，很多人被这种酸痛吓到，干脆选择躺平——结果发现,…