辛辛苦苦节食三个月,体重秤上的数字终于降到了理想值，你欢呼雀跃，觉得自己终于“逆袭”了，结果没过多久，体重又悄悄爬了回来，甚至比之前还重了几斤，于是你开始第二轮减肥，第三轮……陷入“减肥-反弹-再减肥”的死循环，这不是你的错,数据显示，超过80%的减肥者在一年内会经历不同程度的体重反弹，……

你有没有过这样的经历？辛辛苦苦节食三个月，体重终于掉了十斤，还没来得及开心几天，一顿火锅、一次聚会，体重秤上的数字就像坐了火箭一样“嗖嗖”往上蹿，更崩溃的是，反弹回来的肉，比之前更顽固、更集中在肚子和大腿上，你开始怀疑自己：是不是我太没毅力了？是不是我天生就是易胖体质？请先停止自我攻击， ……