凌晨两点，你躺在床上，脑海里反复确认门锁了没有，最终起身去检查了三次才安心；走在人行道上，你的脚必须避开每一条地砖缝，否则心里就像被猫抓了一样难受；手机上的未读消息小红点，哪怕知道是广告推送，你也必须点进去消灭它……如果你也有类似的行为，别急着给自己贴上“强迫症”的标签——这些看似“强迫”的小动作，

明明已经锁了门，走下楼了，却突然停下来，脑海里不断回放那个“锁门”的动作——我到底锁了没有？于是你折返回去，握紧门把手用力一拉，确认无误，才安心离开，可刚走出小区大门,那个念头又像幽灵一样飘了回来，这不是粗心，也不是记性差，这是一种典型的“强迫行为”——你的大脑被困在了一个不断循环的焦虑里，而你的身