如果你问我，在健身房所有动作里，哪一个性价比最高？我的答案永远只有一个：深蹲，很多人一听到“深蹲”，第一反应是：“那是练臀的吧？”“伤膝盖吧？”“太难了我做不了…” 停，请先收起这些刻板印象，作为一个坚持深蹲三年、从“搬砖都喘”到一口气爬十楼不费劲的过来人，今天我想认真跟你聊聊：深蹲到底有多牛？它不