白茅根的禁忌，白茅根虽好，但这几类人千万别乱喝！医生提醒，吃错反伤身

春天一到,很多注重养生的人就开始四处寻找各种“天然药材”，白茅根，这个在田间地头随处可见的野草，因其清热凉血、利尿通淋的功效，被不少人奉为“去火神草”，尤其在南方，老一辈人总会采上一把白茅根，配上甘蔗、马蹄煮水，说是能解春燥、退虚火。

可是,好东西就真的适合所有人吗？答案是否定的，白茅根性寒、味甘，归肺、胃、膀胱经，确实有很好的药用价值，但它绝不是“万能凉茶”，如果不能分清自己的体质，或者不了解它的禁忌，乱喝白茅根水，不仅不能养生，反而可能让身体越喝越虚，我们就来好好聊聊白茅根那些“千万不能碰”的禁忌。

脾胃虚寒者：喝了就是“雪上加霜”

中医讲“虚则补之，实则泻之”，白茅根性寒凉，主要作用是“清”和“利”，如果你平时就经常感到胃部冷痛、大便稀溏、手脚冰凉、吃一点凉的就拉肚子，那么你多半属于脾胃虚寒体质，这种体质的人，体内阳气本就不足，再喝寒性的白茅根水，等于给脾胃浇了一盆冷水，轻则腹胀、食欲减退，重则腹痛腹泻、面色萎黄。

有个真实的案例：一位40多岁的女性，长期胃寒怕冷，听说白茅根能美白祛斑，连续喝了一周的白茅根茶，结果胃痛发作，连吃三天的暖胃中药才缓过来，脾虚的人，看到白茅根最好绕道走。

孕妇与经期女性：慎之又慎

白茅根有利尿通淋的作用,同时还有一定的“凉血止血”功效，对于孕妇来说，孕期体质多变，尤其是孕早期，胎儿尚不稳定，白茅根的寒性可能会刺激子宫收缩，增加流产风险，它的利尿作用过强，容易导致体内电解质紊乱，对孕妇和胎儿都不利。

而对于经期女性,尤其是那些本身就有痛经、月经量少、经色暗沉的人，白茅根的凉血作用会让经血凝滞，导致经血排出不畅，加重腹痛，甚至引起经量骤减，月经期间，不建议喝白茅根水，如果确实因为上火需要清热，也最好等经期结束后再考虑。

低血压、低血糖人群：小心“越喝越晕”

白茅根有扩张血管、降低血压的作用，这一点在《本草纲目》中就有记载：“茅根，甘能补中，寒能凉血，利水渗湿，降压效果显著。”对于高血压患者来说，适量使用或许有益，但对于本就血压偏低的人，白茅根会让血压进一步下降，导致头晕、乏力、眼前发黑，甚至晕厥。

同样的道理,白茅根的利尿作用会加速体内糖分的流失，且它的甘味成分在代谢过程中可能影响血糖的稳定性，低血糖患者如果空腹大量饮用，容易出现心慌、出冷汗、手抖等低血糖症状，如果你平时就觉得“蹲下站起就头晕”，或者有低血糖病史，白茅根还是少碰为妙。

肾功能不全者：加重肾脏负担

白茅根之所以被广泛用来“利尿消肿”，是因为它能通过促进尿液排出，带走体内多余的水分和代谢废物，但这个作用的前提是，你的肾脏本身功能健全，如果已经有慢性肾病、肾功能不全，或者正在透析的患者，盲目使用白茅根，反而会加重肾脏的滤过负担，甚至引发高钾血症等危险情况。

白茅根所含的某些成分可能对肾小管产生刺激作用,长期大量服用，即便是健康人也可能损伤肾小管上皮细胞，任何药物（包括草药）的使用，都应遵循“中病即止”的原则，不能当作日常饮料天天喝。

过敏体质者：先试后喝

白茅根属于禾本科植物,和花粉、柳絮等有相似抗原成分，临床上也确实有过关于白茅根过敏的报道，表现为皮肤瘙痒、红疹、打喷嚏、呼吸急促等，如果你是过敏体质，或者明确对花粉、草类过敏，第一次尝试白茅根时，一定要从极小量开始，观察24小时无不良反应再继续。

服用西药期间：谨防药物相互作用

白茅根的利尿作用会加速排出体内的钾离子,如果正在服用利尿剂（如呋塞米、氢氯噻嗪）的患者，同时喝白茅根水，可能导致低血钾症，表现为肌肉无力、心律失常，白茅根还可能与降压药、降糖药产生协同作用，导致血压、血糖降得过低，服药期间如需使用白茅根，最好先咨询医生。

正确用法与总结

说了这么多禁忌,并不是要全盘否定白茅根的价值，对于实热证（比如急性尿路感染、小便黄赤、大便干结、口腔溃疡、流鼻血等），白茅根确实是一味良药，但使用前请记住三个原则：第一，辨清体质，寒证不用；第二，中病即止，症状缓解后停用，一般连续服用不超过5天；第三，单次用量不宜过大，干品每日建议不超过15克，鲜品不超过30克。

最后提醒一句：任何“药食同源”的食材，都只是“药”，而不是“食”，我们在追求健康的时候，最怕的就是“从众心理”——别人说好，自己就跟着喝，养生这件事，终究要回归到“个体化”上，白茅根虽好，但只有适合你的人，才是真正的良药。

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