门冬30胰岛素，门冬30胰岛素你用对了吗？医生最怕这3个低级错误
本文目录导读：
“医生，我明明按时打了胰岛素，血糖为什么还是控制不好？”
在门诊,这样的问题几乎每天都会遇到，面对一脸困惑的患者，我常常需要从最基础的操作开始问起，结果令人惊讶：超过70%的血糖控制不佳，根源并非药物失效，而是使用不当。
我们就来聊一聊糖尿病治疗中非常常见的一种胰岛素——门冬30胰岛素，你是不是也在用？你真的用对了吗？
第一个低级错误：随便换时间打
很多人以为“每天打两次就行”，上午一次、下午一次，时间随心所欲，今天8点打，明天10点打，后天干脆忘记了，想起来才补一针。
这是大忌！
门冬30是一种预混胰岛素,它含有30%的速效门冬胰岛素和70%的中效精蛋白门冬胰岛素，速效部分负责控制餐后血糖，中效部分负责维持基础血糖水平，两者协同作用，才能让血糖平稳。
如果注射时间不固定,速效部分无法在正确的时间发挥作用，餐后血糖会飙高；中效部分也无法持续平稳释放，造成血糖忽高忽低，就像一场精心编排的交响乐，如果你让乐器随意进场，最后只能是一片混乱。
正确做法： 门冬30通常建议早餐前和晚餐前各注射一次，两次间隔至少8小时，每天固定在同一时间，比如早上7点和晚上7点，如果你经常忘记，可以设定手机闹钟提醒，或者把注射和日常活动绑定，刷牙后”或“吃第一口饭前”。
第二个低级错误：摇都不摇就直接打
“胰岛素不就像水一样吗？直接抽出来打不就行了？”
如果你这样想,那就大错特错了，门冬30是预混制剂，意味着瓶子里的药液不是均匀的，如果你不摇匀，抽出来的可能全是速效部分，或者全是中效部分，后果是什么？血糖像过山车一样：刚打完后血糖迅速下降，几小时后又猛升。
正确做法： 每次使用前，将胰岛素笔或胰岛素瓶轻轻上下滚动10次，然后左右摇晃10次，直到药液呈现均匀的乳白色，注意，不要剧烈摇晃，以免产生气泡影响剂量，这就像你喝一杯混合果汁前，要轻轻摇匀一样自然。
第三个低级错误：打完马上运动或洗澡
很多人打完胰岛素,觉得“正好运动消化一下”，或者“打完洗个澡清爽一下”，殊不知，这两个行为都可能引发严重的低血糖。
胰岛素注射后,通常在15-30分钟开始起效，1-2小时达到高峰，如果此时你去运动，肌肉对葡萄糖的消耗增加，再加上胰岛素的作用，血糖会像坐滑梯一样直线下降，可能导致头晕、出冷汗、心慌，严重时甚至昏迷。
同样,洗澡时热水会扩张皮下血管，加速胰岛素的吸收，让它在不该来的时候提前“发力”，同样引发低血糖。
正确做法： 注射胰岛素后，至少等待30分钟再进行运动或洗澡，如果你习惯早晨跑步，建议先测血糖，如果低于5.6mmol/L，先吃一两片饼干再运动，打完胰岛素后，记得做个“10分钟等待”，让药物稳稳吸收。
糖友必知的3个加分操作
除了避开以上三个错误,想让血糖更平稳，这里还有三个加分操作：
注射部位要轮换。 同一部位反复注射会导致皮下脂肪增生，形成“硬结”，胰岛素吸收不稳定，建议腹部、大腿、上臂、臀部轮流换，每次注射点间隔至少1厘米。
注射前检查笔芯。 看有没有结晶、变色，有没有过期，过期胰岛素药效下降，等于白打。
吃饭要“有准备”。 门冬30打完一般15-30分钟内要吃饭，别打完就出门买菜、接电话、刷手机，错过吃饭时间等于“空袭”，低血糖可比高血糖危险得多。
写在最后
糖尿病是一场持久战,但绝不是一场苦战，胰岛素是我们的战友，不是敌人，只要我们用对方法，它就能帮助我们打赢这场仗。
如果你身边也有用门冬30的朋友,把这篇文章转发给他，可能一次正确的操作，就能帮他避开一次危险的低血糖。
你还有什么关于胰岛素使用的疑问？欢迎在评论区留言，我会一一解答，控糖路上，你从来不是一个人。
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