气虚血瘀有五大症状，虚不受补？气虚血瘀的5大症状，超过2个就要警惕了
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明明很累,晚上却翻来覆去睡不着；明明没生病，脸色却苍白得像纸；明明吃了补品，身体却越来越虚……如果你中了这些情况，很可能不是“虚”那么简单，而是“气虚血瘀”在作祟。
很多人一听到“补”，就想着吃人参、阿胶、红枣，结果越补越堵，越补越累，为什么？因为气虚血瘀的人，身体就像一个交通堵塞的城市——车（血液）之所以走不动，不是因为没有油（补品），而是因为发动机（气）没力了。
我们就来聊聊气虚血瘀的5大典型症状,看看你中了几个。
浑身没劲，像被抽干了力气
这是最典型的症状,气虚血瘀的人，早晨起床就像跑了一场马拉松，浑身酸软，提不起精神，走几步路就气喘吁吁，说话声音像蚊子哼，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。
为什么会有这种感觉？中医讲“气为血之帅”，意思是气是血液运行的动力，气虚了，就像汽车的发动机动力不足，全身各处的血液供应都会出现问题，大脑供血不足，就会头晕、注意力不集中；四肢供血不足，就会乏力、怕冷。
很多气虚血瘀的朋友说：“我明明休息得很好，为什么还是累？”这是因为血液淤堵，即使你躺着不动，身体内部也一直在“挣扎”着完成新陈代谢，这种内耗会让你比正常人更累。
面色晦暗，嘴唇发紫
照照镜子,如果你的脸色不是红润有光泽，而是像蒙了一层灰，或者像刚从煤窑里出来，那就很可能是气虚血瘀。
气能运血,气不行则血不行，血行不畅就会滞留在脉络中，表现在面部就是晦暗无光，嘴唇的颜色也很重要，正常人的嘴唇是红润的，气虚血瘀的人嘴唇往往发暗、发紫，甚至呈青紫色。
更明显的标志是舌象——舌头伸出来，颜色发紫，或者舌头下面有两根粗大的青筋（舌下静脉曲张），这些都是血液淤堵的直接证据。
身体疼痛，像针扎一样
俗话说“痛则不通，通则不痛”，气虚血瘀导致的疼痛有个显著特点：位置固定，像针扎一样，晚上比白天严重。
很多中老年人都有这种经历——膝盖疼、腰疼、肩膀疼，但去拍片子又看不出什么大问题，这就是典型的血瘀痛，因为气虚，血液流动性差，血液中的代谢废物和炎性物质容易在特定部位堆积，刺激神经末梢，从而产生疼痛。
而且这种疼痛有个规律：白天活动开了，血液循环稍微好一点，疼痛会减轻；晚上一躺下，血流速度变慢，疼痛就会加剧，很多人因此睡不好，形成恶性循环。
肢体麻木，像蚂蚁爬
你有没有这样的经历：坐着坐着，手或脚突然发麻，像是有蚂蚁在爬，动一下又好了？如果是偶尔发生，那可能是姿势不对压迫了神经，但如果频繁出现，尤其是一侧肢体麻木，就要警惕气虚血瘀了。
血瘀阻滞了气血的运行,末梢神经得不到充足的营养和氧气供应，就会出现麻木、刺痛等异常感觉，这就像水管被堵住了，最末端的水龙头流出的水就会时断时续。
特别提醒：如果麻木再加上头晕、说话不利索、嘴角歪斜等症状，一定要尽快就医，排除中风前兆。
女性月经不调，男性前列腺问题
对于女性朋友,气虚血瘀的典型表现是月经不调：月经量少、颜色暗红、有血块，痛经严重，小腹坠胀，有些人甚至在非经期也会出现点滴出血，或者更年期提前。
对于男性朋友,气虚血瘀容易导致前列腺问题：尿频、尿急、尿不尽，尤其是夜尿增多，严重影响睡眠质量。
这些都是因为气虚导致血液运行不畅,下焦（盆腔区域）的血瘀问题特别突出，就像城市的下水道堵了，各种问题就找上门了。
怎么调理？
如果你符合上述症状中的2个以上,就需要认真调理了，单纯的补气或者单纯的活血都不对，需要两者兼顾。
生活建议：
- 晨起一杯温水：早上5-7点是大肠经当令的时间，喝杯温水能促进气血运行
- 睡前泡脚：水温40度左右，泡15-20分钟，能引血下行，改善睡眠
- 适度运动：不要剧烈运动，推荐八段锦、太极拳、快走这类温和运动
饮食建议：
- 黄芪+当归泡水：黄芪补气，当归活血，是黄金搭档
- 少吃生冷寒凉：冰淇淋、冰饮料、冷水果都会伤阳气，加重气虚
- 多吃活血食物：山楂、黑木耳、洋葱、生姜、大蒜
情感建议：
少操心，少纠结，思虑过多最伤气，气伤则血瘀，学会“放过自己”，把精力放在当下能做的事情上。
最后送大家一句话：气的力量在于推动，血的力量在于滋养，气血通畅，百病不生！
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